近日，一条热搜成功引起了我们的注意。

全国政协委员、江苏省锡山高级中学校长唐江澎在委员通道上说，现在的孩子发育很好，长势喜人，一半男生都比他高，但测引体向上时，132个男生一个也拉不上去。高一893个学生，774个戴着眼镜，虽然这个比例已经比去年下降了4个百分点……

在国家卫健委发布的《2018年全国儿童青少年近视调查结果》中，也显示我国高中生近视率高达81.0%。【1】

这一切数据都表明，青少年儿童近视防控形势严峻。但很多家长在忧心的同时，却又不太清楚究竟该如何帮助孩子更好的保护视力，经常有家长来询问：

要知道，近视防控从来都不是小事。如若防控不当，孩子很可能从近视发展为高度近视，甚至是病理性近视。而病理性近视远不止于戴眼镜那么简单，它会产生严重的眼底并发症，甚至可致盲。

每天户外2小时，强身健体防近视

智能时代的到来，让我们的学习和娱乐方式仿佛掉进了“万花筒”。尤其是疫情期间，学生们宅家上网课、打游戏、玩手机，长时间近距离过度用眼，以及户外活动的减少甚至是缺失，让视力问题一度成为家长最担忧的事。

但其实，预防近视最简单有效的方法，就是户外活动。已有科学研究表明，保证孩子们每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以有效降低他们的近视发生率。

既可以预防近视，还可以增强身体素质。一举两得的事，何乐而不为呢？

防控相结合，缺一都不可

除了坚持户外活动，养成科学用眼习惯也很重要。例如，掌握“20-20-20”用眼法则，缓解视疲劳；学会“一拳一尺一寸”的正确坐姿等。除此之外，防控近视还需要做到密切追踪、科学控制。

青春发育期是孩子们长个儿的时候，也是视力变化比较大的时候。建议家长一定要带孩子前往正规的眼科医疗机构，建立完善屈光发育档案。通过每3~6个月的视光检查，及时掌握孩子眼睛及视功能发育情况，做到视力问题早发现、早干预、早控制。

同时，对于近视度数涨幅较快的孩子，可以选择对近视控制有一定作用的角膜塑形镜，来延缓增长速度。角膜塑形镜属于国家三类医疗器械，有着严格的验配流程，需要经过多项严密检查，确定符合戴镜条件，才能在眼科医生或视光专业人员的指导下验配。

正如唐校长所说：“好的教育，就应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，以孩子们健全而优秀的人格，赢得未来的幸福，造福国家社会。”让我们携手，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个更加光明灿烂的未来。

参考资料：

【1】中国新闻网：国家卫健委：超八成高中生近视

https://www.chinanews.com/gn/2020/06-05/9203917.shtml

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