眼部疾病当中白内障是十分复杂的，特别多的因素可以引发白内障的出现，为此会波及患者的生活，大家应当提防自己眼睛的健康，特别是要进行一些白内障的预防工作才行，往下看桂林爱尔眼科医院白内障专科农义军为大家介绍一下预防白内障的措施是什么呢。

　　预防白内障的办法：

　　防止脱水，在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

　　戴深色眼镜，研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。

　　摄入足够的维C，人眼中维C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维C。维C能减弱光线和氧对晶状体的损害，防止视力减退和老年性白内障的形成。注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1-2小时起身活动10-15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。吸烟易患白内障已被实践所表明，应及早戒烟。

　　我们看了以上的内容之后，朋友们对于预防白内障的措施十分了解了，白内障会带来不便，因此会给患者眼睛的健康带来了特别多的侵害，我们需要小心提防眼部的变化，特别是要进行一些白内障的预防，清楚的了解上面的预防办法。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。