作为中老年人常见的眼科疾病之一，白内障已经成为重要致盲性眼病。患者要定期到医院进行裂隙灯显微镜检查，观察白内障发展情况，及时对症医治。此外，还要从生活的饮食、行为习惯入手进行养护，延缓晶体混浊，白内障患者日常请注意以下五大事项：

　　1.保持心情舒畅，避免过度情绪波动

　　有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成巨大的心理压力，容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。

　　2.起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累

　　用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，使光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

　　3.坚持眼部按摩，改善眼部血液循环

　　眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位，加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫能力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　4.调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素

　　以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。

　　白内障对于老人来说十分普遍，只要医治及时得当，大多数的患者都可以重见光明。所以多爱护您的眼睛，当出现视物不清等状况时，应当及时看医确诊，千万别错过了医治时间。

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