白内障是中老年人常见眼科疾病之一，也是年长者常见的困扰。同时，由于目前大多数人使用眼力的时间较过去都长，许多人都会碰上白内障问题。为了防治白内障，除了在视力开始模糊时，接受眼科检查，确定原因，及早接受诊治之外，新的研究报告显示，白内障也可通过饮食加以预防。

　　什么是白内障？

　　人眼的晶状体像照相机的镜头，一旦混浊了会阻挡光线进入眼内，这种混浊的晶体称为白内障。白内障可引起视力严重减退，影响日常工作、生活和学习。因此预防白内障，特别是老年性、外伤性及先天性白内障尤为重要。白内障的成因，除了遗传和生活方式等因素外，太阳紫外线的照射也是导致白内障的主要原因之一。

　　措施白内障应注意以下问题

　　外出要戴太阳镜

　　太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因，特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后，可减少紫外线对眼睛造成的伤害。

　　喝水

　　体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

　　适量服用维生素

　　人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

　　少食盐

　　多吃盐会导致白内障的发生。

　　适量服用阿斯匹林

　　阿斯匹林可减缓白内障的发生，应每日服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大，应饭后服用。

　　不吸或少吸烟

　　实验表明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。

　　怀孕期早期防病

　　在怀孕期，特别是妊娠期前3个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。

　　控制血糖

　　糖尿病患者如果血糖控制不稳定容易导致眼病，如白内障、眼底出血等。

　　为何白内障的诊治时机各不同

　　白内障是一种常见的致盲眼病，特别是一些老年人大多数都患有白内障，其会给患者的生活带来了较大的不便。白内障包括先天性白内障、外伤性白内障等，不同的类型的白内障，其诊治时间都是不同的。那么如何选择白内障的时机呢？

　　01先天性白内障

　　先天性白内障原则上应尽早做手术，术后在外界光线刺激下，可促进视网膜黄斑功能的发育。应争取在生出后2个月内手术，不能超过3-4岁，一旦发现视力低于0.2时应立即手术。如超过6岁进行手术时，患者常常已患上难以恢复的弱视。但对不完全性白内障仍有一定视力者，手术可推迟到5-6岁后。

　　对于先天性白内障手术能否行人工晶体植入当根据具体情况而定。儿童人工晶体植入手术的目的是矫正视力、防止弱视、恢复融合功能及立体视觉。因此，手术前应认真检查视功能，视功能发育不良的患者应尽早手术。

　　但是，人工晶体植入术只是矫正儿童无晶状体眼的一种方法，而不是只有一个方法，2-3岁以下的儿童戴隐形眼镜仍是无晶体眼的优选方法。因人工晶体植入后患眼没调节功能，手术后虽获得较好的远视力，但是近视力仍较差。这点对于发育期的视觉系统不利，对上学读书的儿童患者影响较大。

　　02外伤性白内障

　　对于外伤性白内障，外伤性白内障晶体皮质在吸收过程中可刺激引起囊膜增生混浊，皮质引起的炎症反应可波及视网膜和视神经，虹膜粘连及新生血管可损害视功能，因而在伤后应及时诊治，以避免后期的并发症。

　　外伤后晶体仅有局限性混浊者，不要急于做白内障手术，因难以判定损伤程度，可进一步观察。晶体皮质已全部混浊，皮质突出或游离到前房者，应尽早施行手术并尽可能完全去除晶体皮质。外伤后晶体全部混浊，皮质未进入前房者，应控制炎症反应，待外伤性虹膜睫状体炎稳定后即施行白内障手术。

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