白内障，避免患上此病，预防工作尤为重要。除了生活护理以外，还需要注意饮食上的调理。那么，白内障患者应多吃什么呢?具体内容如下：

　　1、多吃含类叶红素的食物。

　　研究结果表明，体内血液中类叶红素少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。

　　类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。蔬菜瓜果类叶红素丰富。

　　2、多吃含硒丰富的食物。

　　硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。

　　人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，这早已被科学家所发现。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏等。

　　3、多吃含维生素C、维生素E的食物。

　　科学家发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。

　　富含维生素C的食物有番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、橘子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促患白内障。

　　4、多饮茶水。

　　医学家们在大量的观察对比中发现，每日多喝茶的老人，他们患白内障的可能性较不喝茶或较少喝茶的老人要低得多。

　　学者们认为，这与茶叶中所含有的大量的鞣酸有关。茶叶中所含有的大量鞣酸对白内障疾病的有效预防作用。

　　5、多吃含锌丰富的食物。

　　研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关。

　　一般认为，动物性食物较植物性食物含锌丰富，且其中的锌容易被吸收。

　　桂林爱尔眼科医院白内障专科农义军医生表示，一旦出现白内障症状，应及时的进行医治，让清晰视力早日恢复!

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