眼睛是人体重要的器官，可随着社会的进步，人们的工作学习压力增大，再加上生活用眼习惯不正确，白内障已经成为司空见惯的眼科疾病。那预防白内障的方法有哪些?桂林爱尔眼科医院副院长农义军医生为您解答，希望对您有所帮助。

　　1、可在出门时戴上太阳镜。眼睛长期受到阳光的照射是引发白内障的常见原因。为了避免这种情况的发生，人们可在出门时戴上太阳镜来抵御阳光的照射。其中镜片呈黄褐色的太阳镜抵御阳光的疗效理想。另外，一些视力较差、不方便戴太阳镜的老年人可在出门时戴一顶遮沿较大的帽子,这样也能防止阳光直接照射眼睛。

　　2、防止脱水的发生。脱水是引起老年性白内障的主要原因之一。因此，老年人——尤其是早期老年性白内障患者一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时,应及时补液,以预防或延缓白内障的发生。所补的液体应以白开水或淡茶水为宜。

　　3、中老年人应多服用含抗氧化的产品和食物，多吃富含维生素C的食物。维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高多倍。

　　4、减少阅读、写作、看电视的时间，不要使眼睛过度疲劳。

　　5、要控制好血糖。糖尿病是老年人的常见疾病。而白内障又是糖尿病的常见并发症。因此,糖尿病患者一旦出现了看远处物体清楚。

　　看近处物体不清楚,或看近处物体清楚、看远处物体不清楚时,应及时到医院检查自己的血糖及眼睛,以防止白内障的发生。

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　　本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。