干眼症的人通常会觉得，眼睛干、眼睛涩、眼睛痒、眼睛疼，还可能会觉得眼睛内有异物，看东西模糊，畏光，容易流眼泪等等。特别是在吹空调风或者户外风以及注意力集中眨眼减少的时候，症状更加明显。

　　桂林爱尔眼科医院干眼门诊医生李元芳表示表示，干眼症一般不致盲，却能明显的降低生活质量，长期的眼干也容易发展成为干眼症，因此需要引起重视。

　　那要如何缓解干眼症呢?轻度干眼症可以试试以下几个方法：

　　1、改善用眼环境

　　避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。

　　2、有意识的多眨眨眼睛

　　正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。

　　3、增加空气湿度

　　可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　4、少戴美瞳

　　美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用。

　　5、如果干眼症长期无法缓解，建议到正规眼科医院医治

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打桂林爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。