恐怕许多人都有睡觉前关灯玩手机的习惯，如果睡觉前不刷会手机，这个睡觉是不完整的。喜欢是放肆，但爱是克制，如果你过于喜欢你的手机，眼干、眼涩、眼睛不适等干眼症状可能会悄悄找上门来。

　　干眼是什么？常见吗？

　　干眼又称角膜干燥症。如果眼睛泪液蒸发过多或分泌不足，导致泪液的数量、质量或泪液的自然流动性的任意一项发生异常，引起泪膜不稳定或眼表损害，出现眼睛干涩、异物感、眼睛疲劳、刺痒、短暂性视力模糊等不适，都称为干眼。

　　干眼是常见的眼科疾病，尤其是年轻人沉迷手机、电脑等电子产品加剧，熬夜，加班等，出现干眼的年轻人也越来越多，干眼迎来爆发性增长。

　　关灯玩手机为啥引发干眼

　　关灯玩手机时，手机屏幕比较亮，周围环境比较暗，光线对比度比较强烈，对眼睛是一种刺激，久而久之容易引起眼疲劳加剧、流泪等症状。

　　另外，如果眼睛被手机屏幕吸引，聚精会神，眨眼次数会不知不觉下降，出现或加重干眼症状。

　　眼睛在看近处的东西时，如果持续的时间过长，会使眼睛肌肉持续紧张，长时间近距离紧盯手机屏幕，可能会诱发干眼、近视加深、屈光参差等。

　　桂林爱尔眼科医院干眼门诊医生李元芳指出，程度轻的干眼症，眼睛通过充分休息或短暂使用人工泪液，能恢复正常。如果是严重干眼或顽固性干眼，则需要寻求眼科医生的帮助，对症医治。

　　并不是不能玩手机，但是从眼睛健康的角度，建议尽量控制关灯玩手机的时间。

　　干眼是不是病？

　　干眼是一种疾病，并且是一种近年来发病率日趋升高的常见眼科疾病。由于眼表泪液的量、质或流体动力学异常，引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼部出现一系列不适症状及视功能障碍。

　　哪些人容易得干眼？

　　人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别、佩戴软性隐形眼镜以及纹眼线等，都可能与干眼发生有关。每天面对电脑、手机等超过3个小时的人，长时间呆在空调暖气环境的人，全身免疫性疾病和系统性疾病患者、女性、中老年人患干眼的概率更高。

　　干眼在生活中有哪些表现？

　　眼部有干涩感、异物感、烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红、易疲劳、流泪、眼痒，不能耐受有烟尘的环境，严重者会出现视物模糊，眨眼，揉眼，都可能是干眼引起的。

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