天气越来越热，空调救命必不可少！但是眼睛又被吹得干、干、干的，该如何是好？

　　如何缓解干眼症？

　　1、改善用眼环境

　　避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。

　　2、有意识的多眨眨眼睛

　　正常情况下，我们每分钟眨眼15~20 次，然而在高强度用眼，注意力高度集中时，特别是使用电脑手机等电子产品时，我们常常会无意识的忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，造成干眼。

　　3、增加空气湿度

　　可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　4、少戴美瞳

　　美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用。

　　上班时，熬夜后，学习后，许多人会感觉眼睛干涩难耐，去医院检查后，结果发现是干眼症。

　　那么，干眼是泪水少，滴点眼药水好了吗？

　　当然不是! 正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”。“油”分布在水液层的表面，可以有效减少水液的蒸发，睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏，锁水功能缺失，泪液蒸发过强，是干眼的主要原因。对于这种情况，单纯滴用眼药水不仅没什么质量，还可能破坏油脂层从而加重病情。若长期使用，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，还会对眼表角膜及结膜细胞产生损害。

　　桂林爱尔眼科医院干眼门诊医生李元芳表示眼睛如果干涩严重，有可能会出现眼表器质性的损伤，所以，一旦发现干眼，要及时到医院看诊，根据医生建议对症医治。

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