吹空调、看电视、捧着平板和手机，成为不少孩子们的假期生活写照。然而，在孩子们尽情享受假期生活的同时，干眼症也悄然找上门。据统计，近年来干眼症逐渐低龄化，在儿童青少年人群中已成为一个常见病，在我国的发病率约为21％-30％。那么，得了干眼症是怎样一种感觉？该如何预防呢？

　　干眼症，又叫干眼，是指各种因素引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病，如视力下降、角膜溃疡等。

　　它重要的一个症状，是眼睛的这种干涩感。除此之外，还有烧灼感，发热的感觉，一些严重的患者，比方出现的比较严重角膜病变，会出现严重的视力下降，包括畏光、流泪，比较剧烈的疼痛。

　　如今，无论是工作还是学习生活，许多人几乎每天都离不开手机、电脑。许多人都会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状是干眼症吗? 医生介绍，干眼症的主要症状是眼睛干涩，但眼睛干涩未必是干眼症。

　　比方说过敏性结膜炎，也会感觉到眼睛的痒，除了痒之外，眼睛也有这种异物感，也有这种烧灼感，或者干涩感，它的医治主要是针对过敏来进行医治，而不是针对干眼进行医治。

　　许多人可能觉得，眼睛干，补水是不是便行了。那么，干眼症不用医治，自己滴点眼药水，症状会缓解吗？

　　得了干眼以后，那么怎么样选择眼药水？当然并不是每个患者朋友都知道，应该点人工泪液。许多患者都习惯点一些抗炎的药品，自己到医院里买点氯霉素、红霉素抹上了，但是却会引起干眼症状的加重恶化。

　　哪些人群容易得干眼症呢？医生提示，经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、年龄较大者、曾做过眼部手术的人，容易被干眼症盯上。

　　那么，预防或缓解干眼症该怎么办呢？医生提示，重要的是改变用眼习惯。

　　比如，提醒自己多眨眨眼。增加眨眼频率，建议每分钟4~6次，减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。

　　注意眼部清洁。眼线、睫毛膏没卸干净，或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等因素，有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

　　避免长期睡眠不足。睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分药品，也可能导致干眼症发生。晚上11点该睡觉了，每晚尽量拥有7~8小时睡眠。

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