桂林爱尔眼科医院干眼门诊医生李元芳表示，不同类型、不同程度的干眼症，需要采用不同的方法，对症下药，才能缓解和解决问题，“缺油”型的干眼症，一味进行“补水”只会成果甚微。另外，大多数的眼药水含有防腐剂，长期使用这类眼药水容易引起药源性干眼，影响泪液正常分泌，还可能会引起其他眼部疾病。

　　对于干眼症，除了不能盲目滴眼药水外，还有这些事情不能做：

　　1、单次使用电子产品1小时以上。过度使用电子产品，容易造成眼疲劳，这是目前大多数干眼症的主要成因，沉迷电子产品容易造成蒸发过强型干眼和蓝光损伤等。

　　2、清扫居所长于1周1次、换洗衣物不及时。居住环境脏乱、个人卫生习惯不好，容易滋生螨虫，尘螨是过敏性结膜炎的常见过敏原，而过敏性结膜炎会改变泪膜组成，降低泪膜稳定性。

　　3、偏食，好吃辛辣刺激的食物。蔬菜水果中富含的维生素对于改善眼睛疲劳大有帮助，抗拒蔬菜水果这类食物，会使营养不均衡，机体抵抗力下降。

　　面对干眼症，我们能做什么？

　　1、每10秒眨眼1次，每天点滴人工泪液。用眼一段时间需眨一次眼，确定眼球的湿润。轻度的干眼症，可以使用人工泪液（不含防腐剂和激素）来缓解，但人工泪液只能暂时性的补充水分，却不能解决干眼问题。每天点滴人工泪液。轻度的干眼症，可以使用人工泪液（不含防腐剂和激素）来缓解，但人工泪液只能暂时性的补充水分，却不能解决干眼问题。

　　2、每天热敷或冷敷1次。对于睑板腺分泌不良导致的干眼症，可以每天热敷1次，每次15分钟左右；对于泪液分泌减少导致的干眼症，可以每天冷敷1次，每次30分钟左右。

　　3、每周做1次干眼SPA。对于各种干眼以及视疲劳人群，通过超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁、冷敷等，温和缓解干眼产生的不适症状。可以每周做1次干眼SPA，每次40分钟左右。

　　4、OPT强脉冲光。杀菌、除螨、清洁一步到位，通过脉冲光刺激睑板腺腺体，减轻睑板腺炎症，适合由睑板腺功能障碍、患炎症、螨虫引起的干眼症。

　　5、每年可做1次LipiFlow睑板腺热脉动。对于睑板腺分泌不良导致的干眼，LipiFlow可以在眼睑内侧直接加热睑板腺，软化睑板腺内凝结的油脂，同时在眼睑外部进行脉压按摩，以此疏通阻塞的睑板腺。仅需12分钟，全程微痛恒温，缓解质量可以达到9个月至1年。

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