经过一个假期的“疯狂用眼”，刚开始上班，会觉得眼睛特别累?

　　各种手机、电脑，长时间盯着看用眼负荷真的大!上班一族，一到了下午，可能“头晕眼也花”了。

　　所以小编给大家找了一些预防干眼症方法，可抵抗视疲劳和干眼带来的眼睛不适，每个人都适合用～

　　节后护眼秘籍!请收藏!

　　1.多眨眼

　　如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼、缓解疲劳。

　　2.多休息

　　每隔一段时间看看远处，时长自己把握，不要超过1个小时。注意，这里强调的是远处两个字。同时保持晚上有质量的睡眠。

　　3.热敷眼睛

　　用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛，注意不要温度太高而烫着自己。建议可用热敷眼罩更方便卫生。

　　4.选择合适的眼镜

　　看不清，需佩戴适合自己眼镜，带度数有防蓝光功能的湿房镜更佳，为眼睛提供保湿防护的环境。

　　5.摘下隐形眼镜，让眼睛透透气，增加户外活动

　　不要戴着隐形眼镜睡觉，平时也要偶尔戴一下框架眼镜。

　　6.遵医嘱使用眼药水、人工泪液

　　可适当点一些人工泪液，增加眼睛滋润度。

　　桂林爱尔眼科医院医生介绍，如果已经注意了生活的细节，用了热敷、眼药水等方法之后，还是觉得眼睛不舒服、干涩、疼痛，一定别忍着，要去医院让眼科医生看一看。许多疾病在一开始都是小问题，可慢慢拖久了之后会形成病变，疾病是会“积累”的。所以在它还是小问题时，“干”掉它!

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。