得了干眼症，是真的让人难受，有什么办法呢?

　　桂林爱尔眼科医院医生给大家来总结一下,一共有6个办法，帮助大家尽量的缓解不适。

　　1、多眨眼

　　用力的眨眼睛，当长时间用眼的时候，提醒自己多使劲挤十下眼睛，这样可以促进我们睑板腺分泌油脂，让我们的泪液减少蒸发。

　　2、做眼保健操

　　刺激眼部的穴位，见缝插针做眼保健操，可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，对于缓解眼疲劳，预防干眼症都很有用。

　　3、热敷

　　早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10-15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环，坚持一周以上，能够有效地改善干眼症状。

　　4、合理使用眼药水

　　轻度干眼选择比较稀的保湿润滑型人工泪液，但是要注意，一日不超过6次，过多的使用，会稀释我们正常的泪膜，让里面的溶菌酶电解质的浓度下降，反而加重症状!

　　5、给眼睛补充营养

　　多通过食物补充必要的脂肪酸、VA、VC、叶黄素、VB6。

　　6、调整电脑的摆放位置和显示器角度

　　让眼睛和显示屏之间的视角呈俯视角度，可以减少眼球暴露在空气中的表面积，缓解眼部干涩。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。