你也出现过这样的情况吗

　　看电脑时间一长，眼睛又干又疼

　　出门被风一吹，眼睛酸疼

　　晚上盯着手机看久了，眼睛痛

　　......

　　这些都是干眼常见症状

　　干眼一直备受人们的关注

　　造成干眼的原因

　　是看电子产品吗

　　真的是治不好的症状吗

　　如何正确预防干眼症

　　01干眼症已成为眼健康的隐形杀手

　　想象一下，你的眼睛像沙漠一样干燥，每一次眨眼都伴随着刺痛。这不是科幻小说的情节，而是干眼症患者的真实写照。

　　桂林爱尔眼科医院医生介绍，我国干眼症的发病率约为21%—30%，也是约每5个人有1位干眼症患者。干眼症是由于泪液分泌不足、蒸发过多或成分异常，导致泪膜不稳定，眼部不适和病变的一种疾病。其主要症状包括眼睛干涩、痒感、异物感、烧灼感、疼痛、畏光以及视力模糊、视力波动等。不良生活方式导致的干眼多为混合型干眼，是一种多因素引起的慢性疾病，需持续的医治来维护眼表的稳定。若不及时医治，可能会引发角结膜病变、角膜溃疡等，甚至导致失明。

　　02这些生活习惯会增加干眼风险

　　众所周知的是，长时间使用电子产品对眼睛不好。如果每天超过8小时的使用时间会增加干眼症风险。此外，睡眠对眼睛健康也重要。有睡眠障碍，如长期熬夜，入睡困难和睡眠时间较短等，每天睡眠时间不足5小时的人更容易患上干眼症。睡觉时人体眼部的血液循环会逐渐变缓，足够的睡眠可以减少眼压，缓解眼睛的疲劳和压力，也有助于眼部组织的恢复和再生。

　　研究结果显示，眼部化妆品的使用与干眼的发生密切相关。如化妆品中的化学成分，不慎进入眼睛，会影响眼表的微环境，导致炎症的发生、刺激，会诱发干眼。同时，化妆品中的防腐剂及眼部护肤品对睑板腺细胞有损害，会导致睑板腺分泌油脂减少，促进干眼的发生。此外，卸妆也可能会堵塞眼睛的睑板腺，从而引发干眼。

　　长期佩戴角膜接触镜(即隐形眼镜)，佩戴者中约37%会出现干眼症状。不能忽略的还有高脂饮食和饮酒，这些习惯可能增加干眼症风险。

　　03环境也会“触发”干眼症

　　除了日常生活习惯外，环境因素也在影响着眼睛的健康。在高温的户外环境下，眼睛暴露在强烈的阳光下，角膜表面泪膜水样层会加速蒸发，引起眼睛干涩，视疲劳症状，严重时还会引起头疼。所以，紫外线也是干眼症的常见诱因。所以，无论是户外工作者，还是户外旅游时，均要做好眼部防晒。而在室内长时间使用空调和暖气，导致空气干燥，也加速泪液蒸发，建议使用加湿器等，保持室内湿度，避免空气过于干燥。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。