进入暑期后，天气炎热，许多人选择在家里度过假期，吹着凉爽的空调，躺床上玩会手机，别提多惬意了。有时候玩的入迷了，可能一玩便是好几个小时。

　　但是躺着玩手机，尤其是侧躺玩手机，对眼睛是不利的。快来了解一下，做到暑期也爱护双眼~

　　视疲劳、干眼

　　躺在被窝里玩手机，双眼离屏幕的距离会更近一些，为了看清手机，眼球的睫状肌和内直肌要保持收缩不放松，长时间看手机容易出现眼球肌肉疲劳，眼睛酸胀，这是出现了视疲劳的情况。

　　另外躺着看手机时间久了，总觉得看不清，然后眨眨眼睛，好像又能看清了，这是干眼患者常有的视力波动。由于眨眼频率太低，眼睛表面缺乏泪膜滋润，容易出现干涩的感觉。

　　屈光参差、斜视

　　每个人的双眼都有一只主导眼、一只非主导眼，正常情况通过大脑控制，双眼用眼是平均的。但是侧躺玩手机，会有一只眼承担更多的用眼任务，久而久之双眼平衡被打破，有可能出现单眼短时间近视度数加深、双眼视力不一致的情况。

　　近距离长时间用单眼看屏幕，也容易出现急性共同性内斜视的情况。

　　高眼压甚至诱发青光眼

　　有人习惯关了灯再玩手机，殊不知在黑暗或者弱光环境下看手机，会使瞳孔长时间持续扩大，使眼压升高，出现眼睛胀痛、头疼、甚至恶心呕吐的症状，严重时可能诱发急性青光眼发作。

　　因此，虽然躺着玩手机惬意，但是为了保护眼睛的健康，还是建议使用正确的姿势，改掉躺着玩手机的不良习惯，同时多注意控制玩手机时长，注意眼睛休息。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。