寒假将至，防控孩子近视“升级”，“视”不宜迟

　　寒假将至，

　　学习暂告一段落，

　　孩子们即将迎来丰富多彩的假期生活，

　　但眼睛却没“假期”：

　　写作业、看电视、弹琴画画……

　　长时间近距离阅读让眼睛无法放松，

　　十分疲惫。

　　近视呈现高发性、低龄化趋势,高度近视人数逐年上升,有效的近视干预措施是近视防控的重中之重[1]。

　　在这里，桂林爱尔眼科必须要提醒家长：别让寒假成为青少年近视高发期。

　　一方面，室外寒冷导致孩子户外运动频次、时长减少;另一方面，孩子长时间宅家，不科学用眼，放肆练“招”，会容易“走火入魔”引发或加深近视，出现视力大滑坡。

　　结果是，每到新学期开学时，班里总会不知不觉又多了几个近视娃。

　　不过，家长们也不必过度焦虑，给孩子做好寒假近视防控，只需完成两个规定动作。

　　动作一：养成5个护眼好习惯

　　科学防控近视，除了增加孩子白天户外活动的时间外，还要养成良好的用眼习惯。如避免长时间近距离用眼，保持正确的读写姿势，防止在光线不足或过于强烈的环境下用眼，充足的睡眠以缓解眼部疲劳。

　　动作二：做好近视管理“四查一建档”

　　此外，作为孩子近视防控的“守门人”，家长一定要关注孩子近视发展四个阶段，带孩子做好“四查一建档”。

　　还没近视做预防，要查“远视储备”;疑似近视做鉴别，要查“真假近视”;已经近视做控制，要查成为高度近视的风险;高度近视做补救，要查高度近视并发症。

　　通过给孩子建立屈光发育档案，动态了解孩子眼睛情况，可做好从预防到控制的全过程近视管理。

　　文献来源：

　　[1]隋金沅,李昊儒,林芳,等.近视防控措施干预下的脉络膜厚度与血流变化的研究进展[J].眼科新进展,2024,44(11):903-907.DOI:10.13389/j.cnki.rao.2024.0171.

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