孩子的视力健康，是关乎他们一生的大事，家长们一定要高度重视。

　　近视不仅仅是视力下降那么简单，它还可能对孩子的未来产生深远的影响。从学习成绩的下滑，到职业选择的受限，再到生活质量的降低，近视的危害不容小觑。

　　近视的形成并非一下子便形成的，而是一个渐进的过程。

　　孩子在生长发育过程中，眼睛也在不断变化。眼球过长会导致光线在眼球内部的聚焦点过早形成，使得光线聚焦在视网膜之前，而不是准确地聚焦在视网膜上。这种结构异常可能是先天性的，也可能是在眼球发育过程中受到外界因素的影响而发生的[1]。如果家长不能及时关注孩子的视力变化，一旦近视发生，往往已经错过了防控时机。

　　家长定期带孩子进行视力检查，尤其是3岁以后，每半年检查一次。这样可以及时发现孩子的视力问题，采取有效的干预措施。

　　除了定期检查，户外活动的重要性也不容忽视。每天保持 2 小时以上的户外活动，可以有效降低近视的发生率。阳光中的紫外线能够促进视网膜分泌多巴胺，这种物质可以抑制眼轴的增长，从而预防近视。因此，家长多带孩子走出家门，亲近大自然，让孩子们在阳光下尽情玩耍。

　　同时，桂林爱尔眼科医院视光科主任王晓燕提醒家长要注意孩子的用眼习惯。控制孩子近距离用眼的时间，避免长时间盯着电子屏幕或书本。保持正确的读写姿势，营造良好的用眼环境。一旦发现孩子有眯眼、揉眼、歪头等异常行为，要及时带孩子到医院检查。

　　如果孩子已经近视了，也不要惊慌。现在有许多科学有效的近视防控方法，如佩戴合适的眼镜等。关键是要选择正规医疗机构，听从医生的建议，制定个性化的防控方案。

　　希望每一位家长都能重视孩子的视力健康，让孩子们拥有一双明亮的眼睛，去拥抱美好的未来。

　　文献来源：

　　[1]王克年.有阳光有未来：防控近视科普常识[C]//南京康复医学会.第七届全国康复与临床药学学术交流会议论文集(四).凉州区中西医结合医院五官科;,2024:5.DOI:10.26914/c.cnkihy.2024.004254.

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　　本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。