现在的许多人，不是沉迷网络便是低头族，长时间盯着电脑屏幕观看，而不让眼睛得到适当的缓解，容易让眼睛疲劳，进而导致近视。近视后不多加留意，会让近视度数加深，影响正常的生活。那么，怎样做才可以让自己有效避免近视度数的逐步加深呢?

　　一、对自己的近视度数有一个大致的了解。只有做到知己知彼，方能百战不殆。可以去眼科医院进行鉴定检查，如果度数较轻的话，可以适当进行眼保健操的练习，不可以让自己眼睛处于过度负荷的状态，这样容易导致眼角膜营养不足，眼睛干涩乏力。

　　二、进行药理辅助物理医治了。这种方法相对来说比较有效，一般的眼药水可以起到基础性的结果，想要医治还是做近视手术。

　　三、防止眼睛过度疲劳。在晚上睡觉之前，将毛巾用热水浸湿后拧至半干，然后敷在眼睛周围。热毛巾可以让眼睛的酸涩感消失。如果手边没热毛巾，将双手搓热后轻揉眼角，手凉之后停止，重复几次即可。除此之外，在眼睛略感疲劳的时候，尽量让自己的眼睛眺望远处3分钟左右，或者是盯着家里的绿色植被数十秒也可以起到同样的舒缓结果。

　　其实我们都知道眼睛对于人的重要作用，但是当现实生活中充满各种电子产品的诱惑时，我们还是难以控制自己不去玩它们。所以如果有了较强的自制力，那么避免近视度数加深也只是时间上的问题了，毕竟自己可以控制用眼时长，从而让眼睛休息。

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