平时活蹦乱跳的小太阳们，大多数时间由老师经管着，家长们除了上班，每天跟孩子接触的时间不多，不过暑假期间，得家长亲自出马了。平时家长们听从眼科医生的建议，尽量少让孩子接触电脑手机。但暑假时间漫长，外面夏日炎炎，只能在家消暑，不让孩子看电脑手机有点不现实，但看吧，近视怎么办？大家都知道，近距离工作——包括看屏幕——与近视和视疲劳密切相关。

　　怎么办？想玩手机，近视也要控制，做家长还真是不容易。这里告诉大家几个简单实用的的操作方法供参考。

　　1.严格遵循正确的用眼方法，20-20-20法则：看屏幕每20分钟，看向20英尺（约6米远）外的地方， 每次持续时间大于20秒。

　　2.使用电脑或ipaid时，姿势正确舒适。工作距离要适当，45-60厘米（或儿童一个手臂的长度）比较理想。

　　3.调整显示屏亮度和对比度，舒适阅读。

　　4.看屏幕时，提醒他们多眨眼。

　　5.晚上用电脑时，一定要有够亮的背景灯，不能图省电而用较暗的灯光。

　　6.有条件时，能用电脑（ipad）不用手机，能用电视不用电脑，甚至可以用投影仪，屏幕越大、距离越远越好。在一定程度上能减少眼疲劳程度。

　　夏天到了，别忘了让孩子亲近大自然，户外活动和沐浴阳光对儿童近视有好的预防作用，建议每天户外活动不少于两个小时（觉得奢侈，也不能少于一个小时），孩子眼疲劳时可以做简易眼保健操、热敷、跑步都可以。对于近视发展慢的孩子戴近视眼镜可以，经济条件允许的可以配戴角膜塑形镜（OK镜）控制近视的发展。

　　对于近视，家长们也不必过于紧张，只要我们做到了以上这些，在孩子成年前把近视控制在600度以内便不算失败。等到了18岁以后，我们可以通过激光手术把近视去掉了。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。