当孩子说他看不清东西，不一定要戴眼镜。因为家长先得区分出：孩子是真的近视了，还是假近视的“障眼法”？

　　01什么是“真”“假”近视？

　　真性近视和假性近视的区分，和我们眼睛的一个部位有密切的关系，那是睫状肌。

　　睫状肌的主要作用在于：当我们看远的时候它放松，晶状体会随之变薄，光线经过晶状体准确地聚焦在视网膜上；而当我们看近处的时候，睫状肌会收缩，晶状体则会随之变厚，光线经过晶状体折射的焦点往前挪，再次聚焦在视网膜上。

　　睫状肌相当于相机上的调节焦距的功能，通过焦点变化看清楚远近的东西。

　　如果孩子不适当地用眼、长时间近距离地看东西等原因，睫状肌一直处在高度疲劳和紧张的收缩状态，看远的时候也无法放松，看东西不能准确对焦了。

　　假性近视，指的是睫状肌短时间放松不了；

　　而一旦睫状肌太过疲劳，通过什么方法都已无法放松，是真的近视了。

　　如果在以后的学习生活中不注意用眼，假性近视也会较快朝着真性近视转变。

　　02怎么区分“真”“假”近视？

　　可是怎么知道，孩子看不清是真近视，还是假近视呢？

　　判断孩子真性还是假性近视，简单的方法是到医院做散瞳验光。散瞳后孩子看不清的症状消失了、视力变好的话这是假性近视；如果散瞳后还是要戴上一副有度数的眼镜才能看清，是真的近视了。

　　散瞳滴眼的药是睫状肌麻痹剂，通过药麻痹睫状肌使其放松。如果验光还测出有度数，其实睫状肌无法放松，是真性近视。

　　03“真”“假”近视，什么时候要戴眼镜？

　　如果孩子真的近视了，要根据医生的指导配戴眼镜，但如果只是假性近视——建议不戴眼镜

　　因为假性近视的眼轴长度并没伸长，眼球结构也没发生变化。可以通过及时诊治和注意保护，睫状肌放松恢复功能，视力是可以恢复的。

　　假性近视如果配戴眼镜，可能会让情况越来越严重，甚至导致真性近视。

　　如果孩子真的假性近视了，怎么办？听从医生的建议外，平时也可以注意以下几点：

　　注意用眼活动

　　看书或者近距离的用眼活动，持续时间不要超过45分钟，休息时多望望远处。

　　矫正不良坐姿

　　必须要近距离用眼时，一定要保持眼睛与书本一尺的距离，抬头挺胸、腰杆挺直。

　　多户外活动

　　去到户外让眼睛沐浴阳光已经被证实能够预防近视，其实这也是眼睛较好的放松调整时间。

　　关注饮食和睡眠

　　人的眼睛有一些必须的营养素，特别孩子在生长发育，蛋白质、维生素、钙质等都对视力关键，应督促孩子多吃蔬菜水果、豆类、鱼肉等丰富营养的食物。另外，帮助孩子安排好时间，充足的睡眠，同样有助于视力的调节恢复。

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