近视是许多人存在的问题，尤其是对于中学生和大学生而言，繁重的学业容易导致视力的疲劳，因此不少人都得了近视眼。我国儿童、青少年的近视率呈现上升趋势，引起广大家长的关注和担心，但我们发现许多家长并不知道如何用科学的方法指导孩子预防近视眼，导致孩子近视越来越深。

　　普通的近视眼患者应该一般两年更换一次眼镜，一是调整度数，二是“更新换代”。眼镜镜面一旦有划印，会明显影响到它的光学矫正性能，所以要定期保养和检查眼镜，并及时更新，使之处于良好的工作状态。度数变化特别快的青少年应半年到一年更换一次眼镜。

　　戴近视眼镜的正确方法——眼镜度数要合适

　　有些同学为了看得更清楚，会选择略超过自己本身度数的眼镜;有的人认为眼镜可以矫正视力，特意选择度数小的眼镜。这些行为都是不对的。戴上合适的眼镜，可以辅助视力让我们看得更清楚。度数过小，会因为看不清东西而努力用眼让眼睛产生疲劳。如果配戴的眼睛度数偏高，则有可能会加重眼睛的疲劳，导致近视加重。所以，配戴合适的眼镜是重要的。配戴合适的眼镜，但也不损坏眼睛。

　　只要近视便必须戴眼镜?

　　由于近视眼有真性与假性之分，所以佩戴眼镜的原则是：假性近视不配，真性近视要配，混合性的配镜度数不能超过真性近视的度数。混合性近视眼如果度数在100以下可以暂时不戴眼镜，如果是在100度以上便要长期配戴眼镜这样可以有效地避免加深近视。可以在看远时用近视镜，看近时不戴眼镜，这主要是为了减轻看近物时睫状肌的负荷。

　　眼镜需要一直佩戴吗?

　　许多朋友觉得一直戴眼镜的话，视力会加重，眼镜便摘不掉了。其实这个说法不正确。300度以下度数比较浅的人没必要一直戴着眼镜，可以凭自己的喜好。300度以上的中度近视建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。一般对成人来说一年内近视加深50-100度都是正常的。实际上，如果戴上合适的眼镜以后，仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学地用眼，近视仍然可能加深，但并不是戴眼镜的原因。

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