眼睛近视，是否要一直戴眼镜，成为一个备受争议的话题。由于个人的生活环境及近视情况的不同，导致，有些人认为眼镜戴上应该一直，有些人认为需要戴时再戴。而许多近视者都喜欢看书，那么，是否看书时要戴眼镜呢?

　　近视者看书，要戴眼镜吗?人的眼睛在18岁之后基本已经定型，当然，个别人除外。视力基本处于稳定，对于度数不高，属于低度近视的人群，看书的时候是不需要时时戴眼镜的。而对于中度近视、高度近视的人群，建议你看书的时候还是尽量戴眼镜，以免造成视物不清，眼睛不适情况的发生。

　　如若是儿童、青少年的话，需先鉴别是否是真性近视，当然，到正规眼镜店验光，能检测出。

　　是假性近视的话，看书的时候，是不需要戴眼镜的。但是，要有所放松，即一定时间后，要注意眼睛的休息。

　　是真性近视的话，低度近视者，近距离看的话，可不用戴镜，若是看远处的话，视物模糊，则需要戴上眼镜，否则有可能会导致眼疲劳，造成视力的下降。

　　而中高度近视者，建议你要时刻佩戴眼镜，当然，要注意间隔的休息。即让眼部肌肉得到放松，减缓眼疲劳，进而减缓近视的发展。

　　当“电脑族”结合“近视眼”，小心你的眼部健康正在遭受着双重威胁。对于大多在办公室工作的近视眼来说，长时间使用电脑是工作中的一个必不可少的过程，看电脑时戴眼镜更是工作中的一种常态，那?以下是从三个方面对这个问题的具体分析：

　　一、近视形成的原因

　　众所周知，近视眼的形成不外乎是两种因素，一种是遗传因素导致的，一种是环境因素导致的。其实对于看电脑是否戴眼镜这个问题，关键并不在于是否戴眼镜，而是在于长时间看电脑这个习惯是否有益眼睛。

　　二、长时间看电脑对眼睛的伤害

　　长时间看电脑或者是看书，眼睛里的晶状体长期处于调节疲劳的状态，久而久之调节能力下降，是意味着在看远处的东西时，晶状体不能够较好的变扁，对光线形成一个好的折射使其进行眼睛，这样造成了成在视网膜的像模糊，也是近视。

　　而控制近视好的方法是：经常做远近调节，是看一会儿电脑，再向远处望一会儿，这样对晶状体是一个好的刺激作用，能防止近视度数升高。

　　三、看电脑时是否戴眼镜

　　至于戴不戴眼镜的问题，这个需要因人而异了，要根据患者的近视程度来判断。对于高度近视的患者，可以根据佩戴眼镜的近视度数配一副低于现有度数的眼镜，以便您在使用电脑的时候佩戴。

　　这会使眼睛在近距离长时间盯着屏幕的时候对眼睛疲劳有个缓解的作用，预防度数上升，对眼睛是有益的。至于眼镜具体的配戴需根据自身的情况向相关医生进行咨询。

　　总之，不管你是不是眼镜族，长时间使用电脑都会必不可少的对眼睛造成伤害。平时一定要多注意眼部保健，注意用眼习惯。

　　如在电脑使用过程中，每隔1小时要休息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。眼睛感到疲劳时要适度休息，可以试着做做眼保健操等。

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