近年来，我国儿童青少年近视呈现低龄化、进展快和高度近视率高等特点。儿童近视的矫正方法主要包括环境干预、药理学干预和光学干预等[1]。许多人从中小学起开始佩戴眼镜，眼镜几乎成了日常陪伴我们的一件物品。但戴眼镜这个小动作中也有大学问，一些不正确的佩戴方式，有时会让我们头晕眼花，同时还会有加重近视及视疲劳的的风险。那么佩戴眼镜时有哪些禁忌?为什么不能借戴别人的眼镜?下面来看的讲解。

　　不要佩戴别人的眼镜

　　不要随便戴别人的框架眼镜，每个人的镜片度数、瞳距、镜腿的长度、鼻托的高度等都不一样，如果随便拿别人的眼镜戴，可能会造成自己的 度数加深、视物不清、视疲劳或其他眼部不适出现。

　　佩戴眼镜不能过松或过紧

　　佩戴框架眼镜时，镜架不能过松或过紧 。过松会造成镜架下滑，不能稳定在正确的戴镜位置;过紧会使得镜架紧箍在鼻部和头部，造成不适。

　　眼镜两镜腿之间的距离、镜腿的弯曲度也要合适。眼睛要正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应 ，出现视物变形、头昏、目眩、眼睛酸胀、视疲劳等症状。

　　眼镜的验配是一项严肃的医疗行为 ，如出现镜架过松或过紧的情况，建议到眼科医疗机构进行调校 ，自行调校会增加眼镜折损的风险。

　　不要单手摘、戴眼镜

　　单手摘、戴眼镜时，镜架可能会因为受力不均，造成眼镜变形。经常佩戴变形的眼镜，会造成视物不清及不适，更甚者会出现视物重影、头晕恶心等情况。所以摘、戴眼镜时，一定要用双手。

　　除此之外，日常佩戴也需要经常检查眼镜框上的螺丝是否有松动，以及镜框是否存在变形。若发现螺丝松动，要及时拧紧，以免镜片脱落打碎。也不要用力扭曲框架眼镜镜架，会造成框架变形。如发现镜架变形，应当到眼科医疗机构进行标准化调校，自行调校会增加眼镜折损的风险。

　　不要随意放置眼镜

　　许多人在摘掉眼镜时喜欢随手一扔，这样做会增加眼镜损坏的风险。摘眼镜后放置到桌面时，要注意将镜片朝上 ，否则容易磨损镜片;不要随意将眼镜放置在床上或沙发上 ，注意不到时容易出现压损;眼镜不要随意放在包里或兜里 ，否则也会造成镜片磨损及压损情况出现;不要用热水或温水冲洗镜片，也不要把眼镜放在温度过高的地方 ，比如车辆前挡风玻璃下，暖气、加热器旁等高温装置旁边，不然容易造成眼镜变形、或损伤镜片的光学性能。

　　清洗镜片要注意

　　镜片沾灰时，干擦容易磨花镜片，建议先清水冲洗 ，再用纸巾吸干水分后用专用眼镜布或纸擦干。镜片脏或有油脂时，可用低浓度的中性洗剂清洗镜片，然后用清水冲洗擦干。也可以定期使用眼镜超声波清洗仪，清洗会更干净。

　　戴眼镜时不要喷香水和防晒

　　涂抹防晒霜或使用防晒喷雾、以及日常喷洒香水时，不要佩戴眼镜进行，不同镜架和镜片的材质不同，化学制剂可能会造成眼镜的损伤 ，比如镜架腐蚀掉漆、镜片膜层脱落等，建议使用这些化学制剂时摘掉眼镜，操作后再佩戴。

　　这些戴眼镜的禁忌，你平时注意到了吗?正确佩戴眼镜，可以帮助我们延长眼镜的使用寿命，保持更舒适的戴镜体验。

　　文献来源：

　　[1]王中正,卢嘉裕,肖雪,等.多点离焦框架眼镜联合低浓度滴眼液及视觉训练干预的病例分享[J].中国眼镜科技杂志,2024(11):104-106.

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