这两天的气温瞬间被速冻，小伙伴们直呼，天气越来越冷了，适合宅家的日子来了。冬季担心孩子的近视进展会加快”天气冷了户外活动的时间够不够“怎么才能打消孩子窝在家中使用电子产品的念头”……

　　01.孩子冬天更容易近视的原因

　　天气变冷、户外活动明显的减少，眼睛每天都处在近距离用眼状态，睫状肌过负荷调节且不能放松。

　　由于缺少运动，血液循环也会变慢，影响眼内供血供氧不足，增加视疲劳。

　　02.冬季如何正确预防近视

　　1、养成良好用眼习惯

　　读书、写作业等近距离用眼时，要坚持“一拳一尺一寸”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

　　坚持“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟后，看向20英尺（约6米）以外的东西20秒钟。对于6岁以下、年纪较小的孩子来说，家长应该尽量避免让孩子接触手机电脑等电子产品，同时家长在孩子面前也要尽量少用电子产品。

　　2、增加户外时间、睡眠时间

　　冬季虽然天气比较冷，但各位家长一定要督促和以身作则的带孩子走出房间，去跑跑跳跳、去运动。

　　另外要加强孩子的睡眠时间，充足的睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。睡眠时间足够了，孩子的眼睛才能够得到较好的休息，才能够恢复白天的损伤。

　　3、定期检查，防患未然

　　不要等到孩子近视了才想起给孩子去做眼部检查，由于现在的孩子基本上都离不开电子产品，所以，及时的为孩子定期检查，及时的了解孩子的眼部健康状况特别有必要。

　　03.孩子近视了要怎么办

　　近视一旦发生，如不加以干预可能发展成为高度近视，高度近视对眼睛伤害是不可逆的，还可能引起视网膜脱离等严重致盲性眼病，因此近视控制尤其重要。需要在医学验光的基础上，辅以科学的干预手段。

　　桂林爱尔眼科医院视光及小儿眼病科副主任王晓燕介绍，目前可通过验配框架眼镜、OK镜（角膜塑形镜）、离焦软镜等方法来控制孩子近视发展，对于增长较快的可以选择角膜塑形镜。角膜塑形镜是夜戴型的隐形眼镜，一般孩子在睡前把它戴上，白天摘掉能够保持一个良好的视力。角膜塑形镜通过压力学把角膜中间区域的弧度压平，从而暂时性降低一定量的近视度数，是一种可逆的非手术的物理方法。适宜年龄8周岁以上；近视度数600度以内，散光200度以内；有良好的依从性，能够配合医生、家长进行OK镜的验配、护理，想要控制近视度数的增长。

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