随着青少年近视群体数量的不断攀升，近视低龄化的加剧，越来越多的家庭开始重视近视防控。下面家长们普遍关注的近视防控问题，给出了10条建议，希望能帮助大家一起，做好孩子近视防控的“守门人”。

　　1.哪些因素会影响孩子视力?

　　(1)遗传：孩子近视眼的形成，多与遗传、环境等多种因素相关。已有研究表明，父母高度近视，孩子发生近视的几率可能越大。

　　(2)不良用眼习惯：如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为，都会对视力产生不良影响。

　　(3)眼部疾病：如小儿斜视、弱视、先天性白内障等，都可能对视力及视功能造成不同程度的影响，需要及时诊治。

　　2.孩子近视有前兆吗?

　　经常性眯眼、眨眼、揉眼、扳眼、皱眉、歪头看、凑近看……当发现有这些表现，要高度警惕了，可能是近视来临的征兆。

　　3.多参加户外活动能预防近视?

　　青少年儿童多到户外活动，沐浴阳光，既能强健体魄又能预防近视。有研究表明，每天2小时或每周10小时以上的户外活动，可以降低孩子患近视风险。

　　4.坐教室中间的座位对近视更友好吗?

　　青少年时期发生近视，多与长时间不科学、近距离用眼有关，而看黑板并不属于近距离用眼。与其纠结座位，不如养成科学用眼习惯、保持正确用眼姿势、定期视光检查、及时科学矫正近视。

　　5.对青少年来说，多久测一次视力比较好?

　　青少年儿童身体发育快，建议每3~6个月前往正规眼科医院进行视力检查。如果已经近视，则应根据医生建议定期复诊。

　　6.哪些方法可以缓解视疲劳?

　　远眺，每近距离用眼20分钟远眺6米外20秒以上。因为近距离用眼的过程中，容易造成睫状肌的过度紧张，而眺望远方，可以通过调节用眼距离来缓解这种紧张。同理，闭目休息也可以起到一定的缓解作用。

　　7.如何科学近距离用眼?

　　无论是阅读、写字还是看电视，每近距离用眼20分钟，远眺一会;连续用眼40分钟，注意眼睛休息。

　　8.高度近视就是近视度数高点?

　　一般来说，高度近视指近视度数超过600度。高度近视眼患者的眼轴通常较长，增长的眼轴更容易牵拉视网膜，造成眼底组织病变，增加视网膜脱离、黄斑病变等眼部疾病患病概率，严重甚至可能致盲。

　　所以，没近视的预防近视，已经近视的孩子则要尽量控制近视发展，尽量不发展成“高度近视”，这也是做好孩子近视进展控制的意义所在。

　　9.如何判断真假近视?

　　前往正规的眼科医院进行散瞳验光。若屈光度结果正常，则是假性近视，通过用药和纠正不良用眼习惯可以恢复眼调节;反之，则是近视，需要科学戴镜矫正。

　　10.近视配镜为什么应该去正规眼科医院?

　　先应该明确的是，验光配镜是一项医学行为，需要医护人员来完成。

　　普通常规验光，操作方法和步骤相对简单，且验光师与验光设备的数据是否准确等不可控因素相对较多，而在眼科医院，医学验光除了准确了解屈光度数、散光度数、轴位等基本数据外，还要按照严谨的医学验光流程检查其调节力、双眼视力平衡、双眼单视功能、主视眼的辨别等，再综合各项检查，经眼科医生排除屈光不正以外的所有眼病，才会出具科学的验光结果进行医学(散瞳)配镜。

　　每个孩子的眼部条件与近视与否、程度都不同，家长们则可以从关注孩子近视发展四个阶段入手。具体来说可以概括为：还没近视做预防，查远视储备;疑似近视做鉴别，查真假近视;已经近视做控制，查成为高度近视的风险;高度近视做补救，查高度近视并发症。

　　另外，由于近视是不可逆的，尽早树立防控意识是尤其重要的。

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