一般来说，青少年时期，眼睛处于生长发育阶段，由长时间近距离用眼等因素导致的近视发生率比较高。而成年后，身体发育基本稳定，但是，成年人的长时间近距离用眼情况并没改善甚至随着成年而解开了“封印”。更高的用眼强度使成年后本该较为稳定的眼球变得脆弱，产生近视或近视继续加深。这种成年后近视的情况称为“迟发性近视”或“成年期近视”。

　　为什么成年了依然会近视?

　　一、用眼强度高

　　长时间近距离用眼普遍存在于成年人的生活中，上班时每天对着电脑工作，下班了又玩手机，甚至睡觉前不刷手机无法入睡，眼睛没休息的机会，容易出现视力问题。

　　二、亚健康的生活方式

　　儿童时期为了延缓近视加深的生活规范，比如充足的睡眠、减少摄入糖分、进行户外活动，用眼一段时间后主动休息...成年人近乎完全做不到，再稳固的系统也经不起长时间的损耗，眼睛酸胀、干涩、头疼就是身体在发出警告。

　　三、身体内部情况

　　眼内屈光介质的折射率会受激素、血糖等影响。孕期激素紊乱的情况下，度数可能有较大的波动。如果本身存在血糖问题，血糖高时近视度数会偏高，血糖降低后度数也会随之降低。

　　四、眼部疾病

　　某些眼部疾病也可能导致近视，比如圆锥角膜、青光眼等。这些疾病会影响眼睛的屈光状态，从而导致近视的发生。

　　五、遗传因素

　　如果家族中有近视遗传史，即使成年了，也有可能因为遗传因素而患上近视。

　　如果不加以控制，成年近视的度数可能会迅速增加。研究表明，即使初期只是低度近视，如果不加以重视，也可能在1-2年内发展为高度近视(如500-600度或600-700度)。

　　那么，成年了如果不想近视或者不想让近视加重，应该怎么做呢?

　　一、养成好的用眼习惯

　　控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，看看远处，放松眼睛;保持正确的用眼姿势，不要躺着或趴着看书、玩手机;注意用眼环境，光线要适中，不要在过暗或过亮的环境下用眼。

　　二、定期进行眼部检查

　　成年后也应该定期进行眼部检查，关注眼轴，角膜曲率等数值是否产生较大变化，及时发现眼部问题，采取相应的措施。如果已经近视了，要佩戴合适的眼镜，使视觉系统保持正常的运转。

　　三、合理膳食

　　均衡的饮食对眼睛健康同样重要。多吃富含维A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护眼睛免受自由基的损害。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。