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如何让近视度数增长慢一点呢

时间:2024-01-10 来源: 桂林爱尔

  每次带孩子查完视力,都会担心孩子近视度数又出现增长,有的家长发现,孩子近视度数每年蹭蹭上涨,加之了解到高度近视,可能对孩子眼健康造成的危害后,让许多家长更是担忧不已。

  怎样才能让孩子的近视度数增长慢一点,甚至不再上涨呢?想知道这个答案题,我们先来看看引起孩子近视度数增加的原因:

  孩子近视度数增加通常与以下因素有关:

  先是年龄相关,一般来说,18周岁前后,近视度数会逐渐趋于稳定。所以,大部分人的近视增长都在18周岁前。小孩子因为尚处于发育期,身体的快速发育也会对近视的增长带来一定的影响。受外界不良因素的刺激导致眼轴过快增长,眼轴增长意味着近视加深。

  其次是用眼环境,青少年儿童正处于生长发育期,因学习压力大,现代家庭给孩子使用电脑、电视、IPAD等电子产品的频率也比较高,加之户外活动时间较少,因此近视度数增长速度也会加快。

  另外是遗传因素,近视具有一定的遗传倾向,如果父母中有一人是高度近视,孩子变成近视的概率也比父母非近视的概率要高。

  特别父母双方如果都是高度近视,孩子将来近视的可能性更高。

  如何让近视度数增长慢一点呢?

  1.“目”浴阳光。研究表明户外的自然光能刺激人体内多巴胺的分泌,这种可以延缓近视的发生,每天户外阳光下活动时间建议不少于2小时。

  2. 改变用眼习惯。家长要控制儿童使用电子产品的时间,不建议两岁以下的儿童使用电子产品。减少连续的近距离用眼时间,阅读书写40分钟,休息10分钟。注意读写姿势,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

  3.充足的睡眠。建议每日睡眠时间小学生不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。避免晚睡晚起,养成规律性的作息。

  4.佩戴角膜塑形镜。角膜塑形镜是目前眼科医生认为近视防控疗效较好的产品,在过去的多项科学研究表明,角膜塑形镜可以控制孩子近视增长60%以上。

  如果一个孩子戴普通框架眼镜,他一年近视度数增加了100度,那戴了角膜塑形镜,一年后度数增加在40度以内。甚至有些孩子,2年下来度数没增加。

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