青光眼是一种严重的眼病，控制不好的话，会导致失明。

　　主要是由于眼内压高，超过了眼球内组织所能承受的范围，造成眼球内各组织，尤其是视神经的损害，从而出现视力下降、视野缺损。

　　因为青光眼不能治得好，所以不少患者查出有青光眼担心，甚至连运动都不敢参加了，生怕会引起眼压升高，对眼睛不好。

　　但其实，合理的运动是有助于眼压控制的。

　　那适合做什么运动呢

　　运动时，人体内的血液会重新分布，流到肌肉组织的血液会增多，这样眼内睫状肌的血液相对会减少，从而分泌的房水也会减少，眼压会降低。而且，运动通常会让我们出汗，也能降低眼压。

　　因此，青光眼患者是可以参与体育锻炼的，比如适量的有氧运动。

　　适量的有氧运动包括：散步、骑自行车、慢跑、游泳等。有研究发现，一般有氧运动结束，眼压会下降3~5mmHg，可以持续1~2个小时，然后又回到平常的状态。

　　但是要注意，太过剧烈的运动不要参加。

　　比如像踢球、打球、大运动量的跑步、健身操，这些有可能让太多的血液跑到四肢，使得本身缺血的视神经更加缺血，还会导致眼压的升高。

　　还有像倒立、弯腰、下蹲、举重物等动作，会让颈静脉血液回流阻力增加，造成眼压进一步升高，这些动作也要尽量避免。

　　还要提醒的是，由于青光眼患者视野通常不同程度受到损害，所以不要开车，即便你有驾照。

　　有些青光眼患者可能到后期，视力依然不错，虽然已经是管状视野了。但视野变小，会影响你对周围环境的判断，勉强开车，对自己或对路人，都危险。

　　总的来说，青光眼虽然不能治得好，但是通过规律的诊治，比如点降眼压药、手术等，不少人的病情是可以得到控制的。所以不要灰心，保持平常心，要以乐观的态度来生活。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，并能通过微信公众号在线挂号，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。

　　特别声明:

　　本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。内容及图片如有侵权，请联系删除。