青光眼是一种常见的不可逆致盲性眼病，了解其预防和诊治方法十分关键。

　　青光眼的预防

　　一、保持健康生活方式

　　1.合理饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、绿色蔬菜等，这些营养素对眼睛健康有益。同时，保持饮食均衡，避免过咸食物，以免因水钠潴留增加眼内压。

　　2.规律作息：充足的睡眠，每晚7 - 8小时为宜。良好的睡眠有助于身体各器官的正常代谢，对维持眼部正常生理功能也重要。注意避免熬夜及长时间连续用眼，防止眼睛疲劳。

　　3.适度运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，每周至少150 分钟。运动可以促进血液循环，降低眼压。但要注意避免头部低于腰部的运动，如倒立，以免眼压短时间内升高。

　　二、定期眼部检查

　　1.普通人群：40岁以上人群应每年进行一次详细眼部检查，包括眼压测量、眼底检查、视野检查等，以便早期发现青光眼的迹象。

　　2.高危人群：有青光眼家族史、高度近视、糖尿病、高血压等人群，由于患病风险较高，需每半年进行一次眼部检查。早期发现并干预，能控制病情发展。

　　三、避免诱发因素

　　1.情绪管理：情绪波动可能诱发青光眼发作。应学会调节情绪，避免长期处于焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力，保持心态平和。

　　2.注意用眼环境：在光线充足的环境下阅读和工作，避免在黑暗环境中长时间停留或使用电子设备。黑暗中瞳孔会扩大，可能导致房角关闭，引起眼压升高。

　　青光眼的诊治

　　一、药治

　　1.降眼压眼药水：这是常用的诊治方法。如 β - 受体阻滞剂(噻吗洛尔滴眼液等)、前列腺素类似物(拉坦前列素滴眼液等)、碳酸酐酶抑制剂(布林佐胺滴眼液等)，它们通过不同机制降低眼压，控制病情发展。患者需遵医嘱按时、按量用药，不能自行停药或更改用药频率。

　　2.全身用药：在眼压急剧升高或局部用药不佳时，可能需口服或静脉输注碳酸酐酶抑制剂(如乙酰唑胺)等药，快速降低眼压。但这类药可能有较多副作用，需密切关注身体反应。

　　二、激光诊治

　　1.激光周边虹膜切除术：适用于闭角型青光眼的早期。通过激光在虹膜上打孔，使前后房之间建立通道，平衡眼压，预防急性发作。

　　2.选择性激光小梁成形术：主要用于开角型青光眼。利用激光作用于小梁网，改善房水外流，降低眼压。激光诊治创伤比较小，但可能需要多次诊治。

　　三、手术

　　1.小梁切除术：这是一种经典的滤过性手术，通过切除部分小梁组织，建立新的房水引流通道，降低眼压。手术疗效较确切，但术后可能出现感染、滤过泡疤化等并发症。

　　2.引流装置植入术：对于药和常规手术疗效不佳的难治性青光眼，可植入引流装置，如青光眼引流阀、引流钉等，帮助房水排出，控制眼压。

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