乙巳蛇年立春已至，然而近日冷空气来袭，气温持续下降。伴随寒冷天气一起而来的还有这些眼病特别提醒老年朋友们，近期做好防护工作。

　　干眼症

　　冬季空气干燥，泪液蒸发得比较快。同时，户外活动减少，大家待在室内的时间变长，用眼时间也相应增加。因此，许多人会出现眼睛干涩、发痒、疲劳等不适症状。

　　预防建议：

　　合理用眼：每用眼40-50分钟，让眼睛休息10分钟左右。可以闭上眼睛，轻轻按摩眼周，缓解眼部疲劳。

　　保持正确姿势：看书或看电视时，保持正确的姿势，注意屏幕与眼睛的距离，避免长时间近距离用眼。

　　停止用眼：一旦眼睛出现干涩或其他不适感，应立即停止用眼，让眼睛得到充分休息。

　　饮食调理：多吃富含维A和蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，这些食物有助于保护眼睛健康。

　　青光眼

　　气温下降，人体受到寒冷刺激时，交感神经会变得兴奋，容易导致眼压急剧升高，从而诱发青光眼。发作时剧烈眼痛、眼红、有虹视现象[1]。这些症状在休息或睡觉后可能会有所缓解，因此容易被忽视，甚至误以为是其他疾病引起的，从而错过医治时机，对视力造成严重影响。

　　桂林爱尔眼科医院青白科副主任潘冬梅建议：

　　注意保暖：寒冷天气外出时，注意保暖，避免眼部受到寒冷刺激。

　　及时看医：如果出现恶心、呕吐、双眼发胀等症状，一定要及时到医院看诊，排除青光眼的可能。特别是高危人群，如糖尿病患者、高血压患者以及有青光眼家族史的人，更要提高警惕。

　　文献来源：

　　[1]陈怡,管声瑞,宗黎俊,等.青光眼，您了解多少?[J].科学生活,2025,(01):102-103.DOI:10.20197/j.cnki.kxsh.2025.01.065.

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　　特别声明:

　　本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不代替医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时前往正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。