如此重要的黄斑病变，你注意了没?

　　日常我们约90%以上的视觉信息来源于黄斑

　　桂林爱尔眼科医院眼底病专科韦礼友医生介绍，黄斑是视网膜光学中心略呈黄褐色的区域。由于该区域富含色素，颜色比周围的视网膜颜色略暗，故而得名“黄斑”。

　　保护黄斑并不难，你可以这么做

　　避免光损伤

　　黄斑区是光线在视网膜汇集的区域。因此，过度的光线照射易对黄斑造成损伤。避免光损伤，尤其是紫外线和蓝光的损伤，对维护黄斑健康有重要的意义。在日常生活中，戴墨镜、减少紫外线、蓝光暴露是预防黄斑变性的重要手段。

　　增强营养

　　维C、维E、B-胡萝卜素、锌、叶黄素、不饱和脂肪酸，都具有抗氧化作用，可以预防视网膜的氧化损伤，对黄斑健康有益。饮食上，要优化膳食结构，多摄入绿叶菜和鱼类，这对控制黄斑疾病的发展有意义。

　　戒烟

　　吸烟会增加体内的氧化应激加重视网膜色素上皮的损伤，进而影响黄斑功能。因此，戒烟对保护黄斑健康有着重要意义

　　控制体重

　　流行病学调查提示，体重指数(BMI)超过25的人群更易发生黄斑变性。此外，腰臀比增加、不积极参加运动都是黄斑变性的危险因素。合理运动、控制体重，对维护黄斑健康有意义

　　防治“三高”

　　高血压、高血糖和高血脂有可能诱发视网膜血管异常，产生视网膜静脉阻塞或糖尿病视网膜病变，诱发黄斑囊样水肿，从而严重影响视力。

　　控制近视度数

　　高度近视可能并发白内障、高眼压、视网膜脱离、黄斑变性等一系列并发症。

　　随着医疗水平的不断进步，眼底照相、光学相干断层扫描、自发荧光、血流成像、血管造影等构成的视网膜和黄斑多模检查模式正在不断成熟，对黄斑的扫描精度已达到微米级别，这为黄斑的诊断提供了坚实的基础，所以有不舒服，大家一定要及时看医。

　　温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、网络、微信等便捷渠道向我们咨询，桂林爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。